Rennen en Stilstaan

9.95

We leven in een tijd waarin het tempo verschrikkelijk hoog ligt; een tijd met veel mogelijkheden,..

Uitgeverij: GVMedia

Auteur: Gaby Olthuis

ISBN: 9789055992652

Categorieën: , ,

Beschrijving

We leven in een tijd waarin het tempo verschrikkelijk hoog ligt; een tijd met veel mogelijkheden, maar ook met veel druk. We worden uitgedaagd om in de vijfde versnelling te functioneren, zowel op ons werk als privé. Veel mensen houden dit niet lang vol zonder klachten. Uitputting of zelfs een burn-out is dan een reëel risico.

Dit boek laat zien hoe je ervoor kunt zorgen dat je ondanks het hoge tempo in balans blijft. Het geeft je handvatten om zonder uitputting of burn-out de eindstreep te halen.

Snel zijn mag! Het kan geen kwaad – mits je óók kunt schakelen naar een lagere versnelling. Rennen kan leuk zijn en is vaak nodig, maar stilstaan, in een lagere versnelling functioneren, hoort er ook bij, om in balans te kunnen blijven.

Rennen en Stilstaan leert je voelen en weten wat voor jou het juiste tempo is in iedere situatie, op ieder moment van de dag. Het geeft je de handvatten die je nodig hebt om in het tempo te leven waarin jij wilt leven én om in balans te blijven en niet uitgeput of burn-out te raken. De vele oefeningen en casussen maken de inhoud herkenbaar en geven je de mogelijkheid zelf veranderingen aan te brengen op het gebied van snelheid en tempo in je dagelijks leven.

 

NBD|Biblion recensie
De auteur, haptonoom en psychosociaal therapeut, wil mensen leren door te voelen en ervaren welk levenstempo bij hen past. Als arbeid en rust in het dag-, week- en jaarritme niet in balans zijn, kan dat leiden tot uitputting en burn-out. Ze gaat vooral in op situaties, waarop mensen een te hoog tempo hebben door externe druk of door interne overtuigingen. Ze behandelt beïnvloedende omgevingsfactoren, dagelijkse routines, bewustwording van gevoelens en ervaringen, de daarmee gepaard gaande fysieke, emotionele en mentale problemen en hoe je daarin keuzes kunt maken. In elk hoofdstuk staan naast de uitleg praktijkvoorbeelden, vragen en oefeningen. Aan het eind heeft ze de tips, vragen en oefeningen nog een keer samengebracht. Ze sluit af met een toelichting op haptotherapie. Het boek bestaat uit tekst met enkele grafieken en invultabellen. Door cursivering, vette en grote lettertypen en inspringing heeft ze variëteit in de lay-out aangebracht. Een praktisch boek, gericht op voelen, doen en ervaren, bedoeld voor mensen die de greep op hun levenstempo willen vergroten.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Rennen en Stilstaan” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *